CRIANÇAS COM TDAH ( transtorno de déficit de atenção e hiperatividade)

*16 dicas para melhorar a vida da criança com TDAH

( para educadores e pais)

FOCO:  falta de atenção, desorganização e impulsividade  - Por Letícia Gonçalves

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade é o transtorno psiquiátrico mais comum não diagnosticado entre os adultos e um dos mais prevalentes na população mundial: 3 a 5% de adultos e crianças apresentam o problema, segundo o psicólogo clínico Ronaldo Ramos, diretor executivo da Associação Brasileira de TDAH.

O uso de medicação contra TDAH pode ser iniciado por volta dos oito anos de idade, de forma a estimular uma maior produção de neurotransmissores no cérebro da criança e melhorar a atenção. Mas é preciso fazer um diagnóstico preciso da doença antes e, se realmente for detectado o problema, aliar ao tratamento medicamentoso terapias e alguns hábitos diários. Confira o que especialistas recomendam aos pais, educadores  e responsáveis para melhorar o convívio, o bem-estar e o desenvolvimento da criança. 

Regras são necessárias

Estabeleça regras de modo simples e específico e escreva-as em post-its que fiquem em locais de fácil visão para o seu filho, aluno. Você também pode pedir para que ele repita as instruções, de forma a fixá-las, mas sempre com paciência.

 Crianças com TDAH que apresentam dificuldade em se organizar, são "esquecidas". Devemos auxiliar com estratégias que prendam a atenção e as façam se lembrar de compromissos e regras.

Reforço positivo

 Elogios são bons exemplos de reforço positivo em casos de bons comportamentos: "Vamos lá", "você consegue", "parabéns", "bom trabalho". Fique atento a todas as oportunidades para elogiar sempre que a criança  fizer algo corretamente. "Mas tenha cuidado para não exagerar demais quando há pequenos acertos, pois ela vai perceber". Procure elogiar o que há de melhor na criança. 

Limite de críticas

Se não for possível elogiar o comportamento, dê um retorno mesmo assim, sempre por meio de um diálogo. Lembre-se de que isso não é um passe livre para criticar demais a criança, mas sim esclarecer o que seria mais apropriado e esperado dela naquele momento. "Criticar demais prejudica a autoestima da criança, que é ainda mais vulnerável por causa do TDAH". Cobre empenho e não resultados. 

Planeje as atividades

Crianças com TDAH apresentam dificuldade em gerenciar o tempo e se organizar em qualquer atividade.  Por isso, ajude-as a mudar de forma suave e gradativa, planejando com antecedência as atividades. Procure também preparar a criança para qualquer mudança que altere a sua rotina, como festas, mudanças de escola ou de residência.

Paciência e humor

É verdade que todos os pais, educadores.... precisam ter muita paciência e bom humor para educar , mas quando se trata de  crianças com TDAH precisamos reforçar um pouco mais esse cuidado. Pode ser difícil entender algumas atitudes impulsivas da criança, que tende a agir e falar em alguns momentos sem pensar ou a não prestar atenção em assuntos importantes. Com senso de humor e calma, você terá condições de evitar conflitos.

Respeito e compreensão

Tenha sempre em mente que você está lidando com uma condição médica que seu filho, aluno.... tem e não com uma falha de caráter.  Espere que  ele  tenha dias bons e ruins, mas lembre-se de que ficar rodeando e  “achando culpados”... a criança, você ou pais... não vai ajudar em nada. Todos  juntos no mesmo barco e fazendo o melhor que podem.  Esse é o único caminho que mais rapidamente levará a progressos, mas um dos mais difíceis de ser construído. Não se esqueça de que ele  está na maioria das vezes,  tentando corresponder às expectativas, mas às vezes não consegue por conta das características do TDAH. Procure não desanimar diante dos obstáculos. Converse bastante com especialistas para se sentir melhor e mais seguro diante de suas atitudes com a criança.  

Seja objetivo

Mantenha limites claros e consistentes, olhando nos olhos da criança sempre que for falar e relembrando-os com frequência. Não fale muito nem seja mole demais, responda com clareza a ação apropriada. Dessa forma, você facilita o entendimento e a compreensão das regras. 

Evite comparações

            Cada criança tem suas facilidades ou dificuldades específicas e fazer comparações pode estimular a competição entre elas e prejudicar a autoestima.  

Saiba o que a criança está sentindo

Não sabe como? O diálogo é sempre o melhor caminho. Conversar, explicar, orientar, apoiar e procurar entender as dificuldades da criança é fundamental para ajudar no desenvolvimento pessoal, escolar  e social. Nessas conversas, procure sempre perguntar do que a criança precisa e o que está achando das coisas. É claro que não vai dar para atender a todos os pedidos dela, mas é possível estabelecer acordos.  

Atividades sempre finalizadas

Ensine a criança a não interromper as atividades. A criança com   TDAH tem dificuldade de completar tarefas porque há outros estímulos dentro do ambiente que  estão chamando a sua atenção, dificultando o foco. Procure estabelecer um período certo para a tarefa que não seja muito prolongado, incluindo também alguns momentos de descanso entre uma atividade e outra.

 Ambientes escolares, quarto... sem estímulos exagerados

Na sala de aula isto torna-se  mais difícil, mas para os pais, fica a dica, em muitos casos...o excesso de estímulos visuais, atrapalha a criança com TDAH. O quarto não pode ser um lugar repleto de elementos que vão desviar o foco da criança, como brinquedos, posters, etc. Isso não quer dizer que não é possível decorar o ambiente do seu filho, mas sim que é preciso isolar alguns locais específicos, o canto onde a criança vai estudar precisa ser uma escrivaninha com poucos objetos em cima e sem muitos posters na parede. Esse cuidado é uma forma de melhorar o rendimento da atenção. Pensando nisso, talvez em sala de aula, a criança se sinta melhor,   em mesas  mais próximas das paredes ( e que naquele espaço da parede se evite estímulos visuais), na frente e não ao fundo da sala e  junto à observação direta do professor.

Estimule a pratica de atividades físicas

A criança com TDAH que tem agitação psicomotora pode se beneficiar dos exercícios físicos. É bom intercalar atividades mais calmas com atividade física, como forma de lazer e para gastar um pouco da energia e diminuir a agitação. É importante estabelecer regras: pode jogar futebol por uma hora, por exemplo, e não durante mais de quatro horas seguidas. A criança pode não ter limites se gostar muito da atividade, a ponto de não se dedicar a outras atividades e ficar exausta. 

Estimule amizades

É por meio do contato com outras crianças que o  também irá aprender algumas regras de sociabilidade e estabelecer limites para suas atitudes. As crianças hiperativas falam tudo o que vem à cabeça, sem filtrar, e podem se tornar desagradáveis nos relacionamentos. Já as crianças que são mais desatentas tendem a ser mais introspectivas, precisando de um estímulo para se relacionar.

Pais e educadores, devem sempre trocar informações neste sentido, para saber como anda o convívio da criança,  com os colegas, em casa, nos ambientes sociais e traçarem juntos estratégias de superação de  comportamentos negativos . 

Estimule a independência

            Será nos pais e educadores  que a criança com TDAH tenderá  a procurar  um porto seguro que esteja sempre à disposição para ajudá-la a se organizar, a agir e a não perder o foco. Não é errado, mas é preciso fazer com que ela aos poucos se lembre das regras e se organize sozinha. Trabalhando sempre pela sua  independência...esse deve ser o foco do adulto.

Brincadeiras com jogos e regras

Além de serem divertidas, essas brincadeiras desenvolvem a atenção da criança e permitem que ela se organize por meio de regras e limites. Desse modo, aprende a participar e a compreender momentos de vitória, empate e de derrota. 

Recarregue a "bateria"

Algumas crianças com TDAH podem descarregar a energia rapidamente. Se for o caso, procure sempre incluir momentos na rotina para recarregar a disposição: uma simples brincadeira do famoso e antigo....“jogo do silêncio”..pode ser a solução em sala de aula...hora da leitura..etc...em casa, um  simples cochilo durante o dia, o hábito de passear com o cachorro, um fim de semana diferente longe de casa, entre outras atividades. Descobrir como a  criança pode se sentir melhor...este é o foco.

Fonte:

http://minhavida.uol.com.br/familia/galerias/16100-16-dicas-para-melhorar-a-vida-da-crianca-com-tda.

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